G GymBuddy
Instaliraj Prijava Registracija

Vodič za početnike

Kako koristiti GymBuddy

Kratak vodič kroz sve što ti treba — od registracije do prvog treninga i praćenja napretka. Možeš ga podeliti sa prijateljima ili postaviti na svoj sajt.

Koraci

01

Napravi nalog

Registracija traje minut: imejl, korisničko ime i lozinka. Korisničko ime je trajno — biraš ga jednom.

Posle prijave vidiš početnu stranicu sa brzim pregledom treninga, nizom i aktivnošću prijatelja.

Registruj se i probaj
02

Kreiraj šablon treninga

Šablon je tvoj plan: vežbe, broj setova, težine, ponavljanja i vreme odmora između setova.

Možeš duplirati postojeći plan, uključiti progresivno opterećenje ili koristiti biblioteku vežbi sa srpskim nazivima.

Registruj se i probaj
03

Pokreni trening uživo

Na listi šablona klikni „Započni trening”. Aplikacija vodi kroz svaki set redom.

Unosiš stvarnu težinu i ponavljanja, timer odmora radi u pozadini, a završeni setovi se čuvaju automatski. Možeš nastaviti prekinut trening.

Registruj se i probaj
04

Prati napredak

Posle treninga pogledaj grafike e1RM-a po vežbi i istoriju završenih sesija.

Procenjeni maksimum (e1RM) se računa iz težine i ponavljanja — vidiš da li si jači nego pre mesec dana.

Registruj se i probaj
05

Prijatelji i motivacija

Dodaj prijatelje po korisničkom imenu i deli treninge u feedu.

Možeš kontrolisati ko vidi tvoje treninge i fotografije. Fist-bump reakcije na završene treninge dodaju malo društvenog elementa.

Registruj se i probaj

Instaliraj kao aplikaciju (PWA)

  • • Android (Chrome): meni → „Instaliraj aplikaciju” ili „Dodaj na početni ekran”.
  • • iPhone (Safari): Share → „Dodaj na početni ekran”.

Česta pitanja

Da li je besplatno?
GymBuddy je tvoj lični alat za trening. Osnovne funkcije — šabloni, live trening, istorija i napredak — dostupne su nakon registracije.
Mogu li da prekinem trening i nastavim kasnije?
Da. Ako zatvoriš stranicu usred treninga, na početnoj stranici ćeš videti „Nastavi trening” sa tačkom gde si stao.
Šta je progresivno opterećenje?
Opcija na šablonu koja automatski povećava težinu kada pogodiš gornju granicu ponavljanja na svim radnim setovima — klasičan princip napretka.
Gde se čuvaju moji podaci?
Na serveru gde je aplikacija hostovana (MySQL baza). Prijavi se sa bilo kog uređaja — podaci prate tvoj nalog.

Spreman da kreneš?

Napravi besplatan nalog i pokreni prvi trening za par minuta.

Registracija Prijava